Beber agua para tener más vida
En estos días de tantísimo calor no solo importa buscar la sombrita, evitar ropas calurosas y oscuras… también es muy necesario tomar la suficiente agua… aun cuando no sientas sed. Sucede que diariamente perdemos agua a través del sudor. Y esa pérdida puede variar desde 500 ml al día, al descansar en un ambiente fresco, hasta 10 litros al día al hacer ejercicio fuertes bajo el sol.